Bạn có phải là người yêu thích phiêu lưu khám phá có thưởng? Vậy thì hãy tham gia các tựa game tìm kho báu ngay bây giờ để thỏa mãn niềm đam mê của bạn! Các ứng dụng trò chơi về săn kho báu luôn hấp dẫn và có nhiều lượt cài đặt. Để tìm hiểu thêm về các trò chơi này, hãy đọc các bài viết dưới đây.

Tổng hợp 10 tựa game tìm kho báu ly kỳ & hấp dẫn

Báu vật vẫn là cụm từ có sức hấp dẫn lớn đối với mọi người. Nếu bạn yêu thích sự khám phá và truy tìm thì nhất định không nên bỏ qua game truy tìm kho báu. Bài viết tiếp theo của chúng tôi sẽ tiết lộ top 10 cuộc săn kho báu hài hước nhất dành cho độc giả. Hãy theo dõi!

Kho Báu Truyền Thuyết

Kho Báu Truyền Thuyết là một trong những game đặc sắc được đánh giá cao nhất hiện nay. Đây là một game chiến thuật được phát triển và phát hành bởi LEMINHCHIEN, công ty đứng sau nhiều game hot nhất hiện nay.

Không chỉ có tính chiến thuật bậc nhất và lối chơi phong phú, Kho Báu Truyền Thuyết còn có đồ họa tinh tế và hiệu ứng kỹ năng xuất sắc, cho phép bạn cảm nhận được sự chân thực trong từng đồ họa và hành động, mang đến cho người chơi những trải nghiệm thú vị.

Dựa trên cốt truyện One Piece, trò chơi giúp tái hiện hầu hết các nhân vật, địa danh, đại dương quen thuộc. Giống như Luffy, bạn sẽ tìm thấy cho mình một người đồng đội tuyệt vời để giúp bạn vượt qua, chiến đấu với thủy quân lục chiến và các băng nhóm cướp biển khác trong hành trình chinh phục Great Line.

Tìm Đồ Vật Bị Giấu Truy Tìm Kho Báu

Đây là một trò chơi săn kho báu thú vị mà bạn không nên bỏ lỡ. Trò chơi đã được đánh giá cao nhờ giao diện sạch và đẹp. Sau khi cài đặt ứng dụng, người chơi có thể bắt đầu cuộc phiêu lưu truy tìm kho báu ở nhiều địa điểm khác nhau như lâu đài, hòn đảo hay khu vườn bí mật. Game được trang bị tính năng đa ngôn ngữ và tỉ lệ hình ảnh để hỗ trợ người chơi tốt hơn trong quá trình chơi game.

Pocket Mine

Pocket Mine là trò chơi truy tìm kho báu cổ điển từ Roofdog Games. Trong game, bạn sẽ nhận được một chiếc búa để bắt đầu hành trình khám phá thế giới ngầm. Các hộp kho báu sẽ nằm rải rác trong mỗi màn chơi để người chơi thu thập.

Một tính năng tuyệt vời của Pocket Mine là nó cho phép bạn chia sẻ thứ hạng của mình qua Facebook. Đây là một ứng dụng hoàn toàn miễn phí nên người chơi không phải lo lắng về số tiền mình phải trả khi cài đặt trò chơi.

Hải tặc tìm kho báu

Hải tặc tìm kho báu còn có tên gọi khác là The Pirate: Caribbean Hunt. Trong trò chơi này, bạn vào vai một tên cướp biển, chèo thuyền trên biển và tham gia cuộc phiêu lưu săn tìm kho báu.

Trò chơi được thiết kế với đồ họa sắc nét, hiệu ứng âm thanh tuyệt vời và nhiều đạn cho người chơi. Tính năng nổi bật của ứng dụng là người chơi có thể cùng lúc điều khiển nhiều tàu tham chiến, xây dựng nhiều công trình và nâng cấp chúng.

Đào vàng

Đào vàng là một trong những game kinh điển đã rất quen thuộc với nhiều người. Chỉ với một vài thao tác kéo và thả trên màn hình, bạn có thể thu thập các vật phẩm có giá trị khác nhau như vàng hay kim cương.

Ứng dụng sẽ tính toán thời gian cần thiết để vượt qua một màn chơi, vì vậy người chơi nên tính toán cẩn thận trước khi thả neo và kéo đồ vật. Ưu điểm chính của trò chơi này là bạn có thể tham gia trò chơi ngay cả khi điện thoại của bạn không được kết nối với internet.

Jack Adventures

Jack Adventures là tên của một trò chơi truy tìm kho báu được nhiều người yêu thích. Trong game, bạn sẽ nhập vai Jack và bắt đầu cuộc phiêu lưu của mình trong mê cung nguy hiểm. Ứng dụng được thiết kế với những cạm bẫy đầy chông gai, người chơi cần cảnh giác và tự mình phán đoán đường đi chính xác. Trên đường đi, bạn cần thu thập tất cả các vật phẩm để mở khóa cấp độ khác.

Traps n’ Gemstones

Nếu bạn là kiểu người thích khám phá những bí ẩn của những ngôi mộ cổ, cài đặt Traps n’ Gemstones là một lựa chọn tốt. Trong game, người chơi sẽ vào vai một nhà khảo cổ học và khám phá bí ẩn về ngôi mộ Ai Cập cổ đại.

Ứng dụng được thiết kế trên nền đồ họa 2D cổ điển nhưng không kém phần hấp dẫn. Trò chơi sẽ đưa bạn vượt qua một mê cung bí ẩn và hoàn thành hàng loạt thử thách. Trong quá trình chơi, đừng quên thu thập đá quý để nâng cấp nhân vật của bạn.

PickCrafter

PickCrafter là một trò chơi đào vàng được nhiều người sử dụng để giải trí trong thời gian rảnh rỗi. Cách chơi rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng cuốc để đào mỏ vàng hoặc kim cương dưới lòng đất. Sau khi tích lũy được nhiều bảo vật, người chơi có thể sử dụng chúng để nâng cao sức mạnh cho chiếc cuốc của mình. Tính năng nổi bật của ứng dụng là cho phép người chơi tham gia trò chơi mà không cần kết nối internet.

Assassin’s Creed IV: Black Flag

Nói đến game cướp biển tìm kho báu thì nhất định phải kể đến game này. Đây là một luồng gió mới trong sê-ri Assassin’s Creed , nơi các Sát thủ trẻ tuổi không còn quanh quẩn trong đất liền mà có thể dong buồm ra khơi và nhảy múa với gió biển.

Trò chơi cung cấp cho bạn một bản đồ rộng lớn với hàng chục địa điểm để khám phá và khám phá, bao gồm pháo đài quân sự, trao đổi cướp biển, đồn điền, thành phố và cảng. Ngoài ra còn có những vụ đắm tàu đầy kho báu. Ngoài ra, bạn có thể chơi các trò chơi nhỏ như săn đất và câu cá trên biển, đồng thời người chơi cũng có thể nâng cấp tàu để chúng mạnh hơn.

One Piece: Pirate Warriors series

Nếu đã là fan của One Piece thì bạn nhất định không được bỏ qua game này. Chơi trò chơi này sẽ luôn mang lại cho bạn cảm giác đỉnh cao. Bạn sẽ cho một trò chơi siêu giải trí với cốt truyện hay, chiến đấu đẹp mắt và cảm giác tuyệt vời. Dù là game đối kháng nhưng nhắc đến săn kho báu cướp biển mà không nhắc đến One Piece thì thật là sai lầm.

Tải game tìm kho báu hay nhất

Trùm game Mod là một nền tảng tổng hợp và chia sẻ nhiều ứng dụng, trò chơi khác nhau để người dùng có thể tìm thấy game mình muốn. Tại đây mang đến những nội dung lành mạnh nhất, tốt nhất và hữu ích nhất được người dùng yêu thích.

Hiện tại, có rất nhiều ứng dụng mod game và apks khác nhau trên Trùm game Mod như Chiến Dịch Huyền Thoại, Bus Simulator Ultimate, Subway Surfers, Temple Run,… Bạn có thể tìm kiếm, tải về và trải nghiệm miễn phí các trò chơi, ứng dụng này mọi lúc, mọi nơi một cách an toàn và không lo bị nhiễm virus, phần mềm độc hại, v.v.

Tìm hiểu tại:

• Website: https://trumgamemod.com/

Trên đây là bài viết giới thiệu top 10 game tìm kho báu vui nhộn nhất. Tất cả các trò chơi này có thể được cài đặt miễn phí trên điện thoại thông minh. Tải xuống trò chơi ngay bây giờ và bắt đầu cuộc phiêu lưu thú vị của bạn!

Team Building là một trong những hình thức du lịch hot nhất hiện nay, không chỉ làm không khí du lịch của công ty thêm phần sôi động mà còn giúp các thành viên gắn kết, gắn kết với nhau hơn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hoạt động team building cần phải là một quá trình toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu các bước tổ chức teambuilding chi tiết nhât trong bài viết này nhé.

Team building là gì?

Team building có nghĩa là “team building”. Nó thực chất là một lớp học hoặc một cuộc thi, với các trò chơi, trong đó những người tham gia trải nghiệm các tình huống và thử thách được sắp đặt sẵn cho phép họ học các bài học thực tế và điều chỉnh thái độ cũng như hành vi của mình.

Mục đích cuối cùng của việc tổ chức teambuilding là giúp họ cùng nhau hướng tới mục tiêu chung của tổ chức. Bởi cốt lõi của một tập thể phát triển vững mạnh chính là sự gắn kết giữa các thành viên, làm sao để mọi người trong tổ chức đều cảm thấy mình được coi trọng và quan trọng.

Đối tượng tham gia team building rất đa dạng . Từ các tập đoàn, tổng công ty lớn cho đến các tổ chức, doanh nghiệp nhỏ. Những người tham gia team building có thể là nhóm nhỏ 5-10, 10-50 hoặc thậm chí hơn 100 người. Các sự kiện team building được công ty ưa chuộng và thường xuyên tổ chức hàng năm nhằm củng cố đội ngũ nhân viên.

Nhiều người nói rằng team building chỉ là một trò chơi nhỏ mà ai cũng có thể chơi được. Thật vậy, team building không chỉ là một phần, nó mang lại nhiều lợi ích cho tổ chức của bạn .

• Huấn luyện các thành viên tập trung vào một mục tiêu chung.
• Tạo cơ hội để trải nghiệm những điều mới.
• Đối với những tổ chức có hàng trăm, hàng nghìn nhân viên, đây là cơ hội để mọi người gặp gỡ, nói chuyện với sếp và đồng nghiệp của mình.
• Giao tiếp giữa các thành viên của một tổ chức trở nên nhân văn hơn.
• Giúp các thành viên hiểu nhau hơn và phát triển mối quan hệ của họ.
• Hỗ trợ truyền thông nội bộ và đưa thông tin mới đến mọi người.
• Giúp con người quen đối mặt với thực tế, kích thích óc sáng tạo, nỗ lực vượt qua mọi khó khăn, thử thách
• Khi đã hiểu nhau, chúng ta sẽ dễ dàng làm việc cùng nhau hơn và mọi người có thể bỏ qua những sai sót nhỏ để đạt được mục tiêu lớn hơn.

Các bước tổ chức teambuilding hoàn hảo

Tổ chức một chương trình team building hoàn hảo không phải là việc dễ dàng , khi đảm nhận trọng trách chạy chương trình, bạn cần phải có những kiến thức và kỹ năng nhất định. Cùng điểm danh những kinh nghiệm tổ chức team building, cách tổ chức team building và kinh nghiệm tổ chức một kế hoạch team building hoàn hảo nhé!

Lập kế hoạch team building

Điều đầu tiên cần làm khi thực hiện bất kỳ quy trình nào trong số này là xây dựng một kế hoạch chi tiết. Không phải ai cũng có thể tổ chức một chương trình team building hoàn hảo cho công ty, kể cả những nhà tổ chức team building chuyên nghiệp. Để không bỏ lỡ bất kỳ ý tưởng nào và lên kế hoạch team building tốt nhất cho doanh nghiệp của mình, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

Xác định vấn đề kinh doanh

Các công ty muốn tổ chức team building thường thuộc một trong các dạng sau: công ty lớn, công ty mới thành lập hoặc công ty có mâu thuẫn nội bộ. Mỗi loại hình doanh nghiệp đều có những vấn đề riêng và cần tìm ra một giải pháp tối ưu để cải thiện, đó chính là xây dựng đội ngũ.

• Đối với các công ty lớn với số lượng nhân viên lớn, đây thường là cấp tập đoàn. Các nhân viên của công ty này chỉ biết bộ phận và phòng ban của mình, và nhiều người thậm chí không thể tưởng tượng được ông chủ trông như thế nào. Mục đích chính của team building lần này của công ty là nhấn mạnh sự gắn kết giữa các phòng ban và lãnh đạo, đồng thời tạo cơ hội giao tiếp, hội nhập và đồng sáng tạo.
• Nếu là một công ty khởi nghiệp, vấn đề thường tập trung vào các vấn đề giữa các nhóm nhỏ khác nhau trong công ty. Các hoạt động team-building đang diễn ra sẽ cải thiện vấn đề này bằng cách kết nối các nhóm công ty nhỏ thành một nhóm lớn hơn, từ đó gắn kết từng cá nhân nhỏ lại với nhau.
• Các công ty đang có bất ổn nội bộ cần bắt đầu tìm ra nguyên nhân gốc rễ và đưa ra các ý tưởng xây dựng đội ngũ, đó là những xích mích giữa các nhóm phải hợp tác với nhau để thành công.

Do đó, việc xác định vấn đề của công ty là vô cùng quan trọng, là tiền đề để bạn hoạch định tầm nhìn cho bộ khung phù hợp nhất với công ty và văn hóa nội bộ cũng như tình hình thực tế.

Bước 2: Họp và lên ý tưởng để thực hiện

Hãy lên ý tưởng xây dựng một nhóm, ngay cả khi bản thân bạn là một người sáng tạo, bạn cũng không nên ôm nó một mình. Bạn nên là người tổ chức cuộc họp để đưa ra ý tưởng cho kế hoạch thực hiện tốt nhất cùng với các thành viên trong nhóm của mình. Vì ý tưởng của bạn có thể tốt, nhưng còn ý tưởng của người khác tốt hơn cho công việc kinh doanh của khách hàng thì sao?

Bước 3: Quyết định thời điểm bắt đầu team building

Bạn nên xác định rõ thời gian tổ chức kế hoạch team building ít nhất 1 tháng trở lên để có thể chuẩn bị kỹ lưỡng về kinh phí, thiết kế, ăn ngủ của các thành viên trong đoàn.

Cần xác định rõ thời gian tổ chức chương trình team building để mọi công việc được chuẩn bị chu đáo. Nếu bạn sắp xếp thời gian càng sớm càng tốt, việc lập kế hoạch xây dựng nhóm sẽ thực tế, không vội vàng và sẽ giải quyết mọi vấn đề phát sinh.

Bước 4: Xác định ngân sách

Ngân sách cũng là một trong những yếu tố quyết định trong chương trình team building . Bạn phải thiết lập ngân sách chi tiết cho từng yếu tố vận chuyển, chỗ ở, thông tin liên lạc, nhiếp ảnh, video độc lập, phông nền, áp phích, công cụ trò chơi…

Nếu bạn có ngân sách chi tiết và không gặp quá nhiều vấn đề trong việc thiết lập chương trình, bạn đã thành công 80%. Tuy nhiên, hầu hết các chương trình đều có lỗi, vì vậy hãy chú ý đến các chi tiết để không mắc quá nhiều lỗi.

Bước 5: Chọn địa điểm tổ chức team building

Địa điểm tổ chức sự kiện team building ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn sẽ chơi gì và chơi như thế nào. Thường thì khi tổ chức dự án team building, bạn phải nghiên cứu và lựa chọn địa điểm trước khi nghĩ đến việc chơi gì.

Các địa điểm tổ chức team building sẽ được chia làm 2 loại địa điểm: trong nhà và ngoài trời . Vui lòng quyết định vị trí hoàn hảo dựa trên ngân sách, khái niệm dự án, số lượng thành viên công ty, v.v.

Các bước thực hiện chi tiết

Bước 6: Truyền thông rộng rãi trong công ty

Bước đầu tiên cần phải làm khi bắt tay vào thực hiện chi tiết một chương trình team building là thông báo rộng rãi với mọi người trong công ty về chương trình sắp tới . Giao tiếp của bạn sẽ xác định xem người đăng ký có thực sự muốn đi hay vui lòng mời người khác hay không.

Ngoài việc trao đổi về nội dung chương trình, các thành viên công ty còn được mời về biểu diễn các tiết mục văn nghệ. Càng góp mặt nhiều tiết mục, sự gắn kết giữa các thành viên sẽ càng bền chặt. Ngoài ra, hãy cân nhắc trích một khoản nhỏ trong ngân sách của bạn để làm một món quà hấp dẫn với nhiều dịch vụ độc đáo và hiếm có.

Bước 7: Tạo danh sách người tham gia

Trước khi HR bắt đầu quyết định thuê xe bao nhiêu chỗ, ở bao nhiêu phòng, đặt nhà hàng cho bao nhiêu người, việc đầu tiên là tạo danh sách người tham dự. Bạn nên là người biết rõ nhất có bao nhiêu người tham gia, những ai, bao nhiêu nam, bao nhiêu nữ, có đi cùng gia đình, họ hàng không… từ đó bạn mới có thể quyết định các phần việc còn lại của dự án. .

Bước 8: Chọn phương tiện di chuyển

Dựa vào số lượng thành viên, địa điểm và chi phí dự kiến ở Bước 7, bạn có thể lựa chọn phương tiện di chuyển cho cả nhóm.

Nếu nhóm của bạn là một nhóm nhỏ với nhiều bạn trẻ và địa điểm không quá xa thì đi xe máy sẽ là lựa chọn hợp lý và tiết kiệm nhất. Nếu là đoàn đông người hoặc nhóm có nhiều người trung niên, địa điểm ở xa thì xe thuê là lựa chọn phù hợp nhất. Nếu chi phí sử dụng dự án này cao và cần đi xa, bạn có thể mạnh dạn đặt vé máy bay, để mọi người được thoải mái nhất.

Bước 9: Đặt phòng

Ngoài chi phí di chuyển, tùy thuộc vào số lượng thành viên và chi phí dự kiến của đoạn này mà bạn có thể đặt được phòng.

Đầu tiên bạn cần tính xem có bao nhiêu nam, bao nhiêu nữ, bao nhiêu người muốn ở riêng, có thành viên nào trong gia đình muốn ở chung không… từ đó bạn có thể liệt kê số phòng. .Cuối cùng bạn chỉ việc lựa chọn khách sạn, nhà nghỉ hay homestay phù hợp với chi phí và số phòng mà bạn dự định.

Lưu ý: Nếu công ty/nhóm của bạn lớn (>50 người), vui lòng đặt càng sớm càng tốt. Lý do bởi nhà sẽ “cháy” vào những ngày cuối tuần hoặc ngày lễ. Mẹo là đặt phòng trước 2-3 tháng.

Bước 10: Chọn địa điểm ăn uống

Đây là một trong những tiêu chí quan trọng của một chương trình team building . Địa điểm ăn uống không chỉ là nơi có khung cảnh đẹp, dịch vụ tốt, chi phí hợp lý mà còn phải đảm bảo chất lượng món ăn, đặc biệt tránh tình trạng các thành viên team building đói, mệt mà lượng ăn lại ít. không đủ.

Việc lựa chọn món ăn phương Tây hay món ăn truyền thống… cũng là một trong những vấn đề đau đầu. Vui lòng trưng cầu ý kiến đánh giá bổ sung từ các thành viên trong công ty để có những lựa chọn ưu tiên nhất. Nguyên tắc chung cho bước này là sớm liên hệ với địa điểm và hỏi xem họ có chương trình khuyến mãi dành cho nhóm người lớn nào hoặc đang chạy chương trình khuyến mãi hay không.

Bước 11: Xây dựng lịch trình chương trình

Nếu không có một thời gian biểu cụ thể, chính bạn sẽ bối rối không biết mình và các thành viên trong nhóm sẽ làm gì trong ngày team building đó. Sau khi hoàn tất các bước đặt xe, nhà nghỉ, ăn uống, hãy lên một kế hoạch team building hợp lý nhất . Từ lúc đi, lúc ăn, lúc nghỉ, lúc biểu diễn chương trình văn nghệ, lúc chơi team building. Càng có nhiều chi tiết, mọi người càng có thể phân bổ thời gian tốt hơn.

Bước 12: Dựng trò chơi trong chương trình team building

Việc xây dựng kịch bản trò chơi team building là điều dễ dàng đối với những công ty chuyên tổ chức sự kiện nhưng lại khó khăn đối với những công ty tự tổ chức. Tổ chức trò chơi teambuilding theo kịch bản không chỉ vui mà còn ý nghĩa, gắn kết mọi người. Tổ chức thêm các trò chơi trong nhà hay ngoài trời hay, mới mẻ và thú vị sẽ mang lại hiệu quả và sự gắn kết cho các thành viên trong công ty cao hơn.

Kinh nghiệm là bạn nên tham khảo thuê các công ty team building uy tín và chuyên nghiệp để được họ hỗ trợ về lên ý tưởng trò chơi, kế hoạch và nội dung.

Ưu điểm công ty team building: 

• Bạn chắc chắn không thể nghĩ ra những ý tưởng trò chơi sáng tạo và hay bằng công ty tổ chức team building bởi họ là kho trò chơi. Hơn nữa, họ có một bộ hệ thống công cụ trò chơi phục vụ cho tất cả các loại trò chơi, cho phép khả năng sáng tạo của họ bay xa hơn mà không bị ảnh hưởng.
• Các công ty xây dựng đội ngũ là bậc thầy trong việc truyền cảm hứng và thúc đẩy người khác.
• Tất cả trò chơi và công cụ trò chơi không chỉ đẹp mắt mà còn an toàn tuyệt đối mãi mãi

Nhược điểm công ty team building: 

• Các công ty tổ chức team building là những người chưa hiểu về văn hóa nội bộ công ty bạn nên nếu nội dung dự án thường không sát với văn hóa công ty. Sự bất tiện này hoàn toàn có thể khắc phục được, đồng nghĩa với việc họ có thể hiểu trước về văn hóa công ty bạn để có thể “đo ni đóng giày” cho công ty bạn.
• Chi phí cao hơn so với tự tổ chức.

Bước 13: Chuẩn bị dụng cụ chơi team building

Hoàn thành bước này nếu bạn là người tự tổ chức chương trình team building. Dụng cụ cần chuẩn bị tùy thuộc vào việc bạn chơi gì, chơi ở đâu, không gian như thế nào? Các công cụ xây dựng đội hình là điều bắt buộc đối với một số trò chơi và bạn có thể có một ý tưởng tuyệt vời, nhưng khi bạn chạy lại ý tưởng đó bằng một công cụ trò chơi yếu ớt, tất cả các ý tưởng của bạn sẽ sụp đổ.

Bước 14: Giao nhiệm vụ cho người tham gia

Tất nhiên, bạn không thể làm tất cả những điều này một mình. Bạn có thể là một người viết nội dung giỏi, nhưng bạn không thể sắp xếp mọi thứ, từ truyền thông, thiết kế, in ấn đến tuyển dụng, chia nhóm, MC, chụp ảnh… Hãy nêu chi tiết công việc của từng thành viên và ai chịu trách nhiệm chính. Ai hỗ trợ? Chi tiết công việc là gì?

Bước 15: Thuê đội chụp ảnh và quay phim chuyên nghiệp

Đây là bước không bắt buộc vì bạn hoàn toàn có thể giao việc chụp ảnh cho 1 thành viên trong công ty. Tuy nhiên , nếu bạn muốn có những bức ảnh đẹp, video chuyên nghiệp và có đủ tư cách thành viên, bạn cũng nên thuê một nhóm có kinh nghiệm .

Những bức ảnh đẹp là kết quả của một chương trình team building thành công. Sếp của bạn không chỉ muốn tổ chức team building, không chỉ là để gắn kết, xả stress… mà còn là ghi lại những kỷ niệm bằng ảnh, video. Chúng cũng có thể được sử dụng sau này như một bài đăng liên lạc mạnh mẽ cho tổ chức/nhóm của riêng bạn.

Tổng kết chương trình team building

Sau khi chương trình team building kết thúc, bạn còn 2 việc cần làm đó là tổng kết, rút kinh nghiệm sau khi chương trình kết thúc và chú ý đến dư âm của chương trình, để ngày sau trọn niềm vui. Hãy tạo hiệu ứng nhấn mạnh lại các hoạt động mà các thành viên trong công ty đã thực hiện kể từ chuyến đi trước để gắn kết họ lại gần nhau hơn.

Bước 16: Tạo album ảnh và video

Sau khi thuê đội ngũ quay phim chụp ảnh, bạn cần lưu giữ và thiết kế những “kỷ niệm đẹp” khác biệt trong chương trình team building này :

• Tạo album ảnh trên Facebook (trong fanpage và nhóm chung)
• Rửa một số hình ảnh tiêu biểu như ảnh chung toàn công ty, ảnh nhóm, bộ phận
• Lưu ảnh ở file chung để ai cũng có thể lưu làm riêng.

Bước 17: Chia sẻ rộng rãi và truyền thông mạnh mẽ

Bạn nên có một tin bài có nội dung và hình ảnh để tạo ra tệp “kết quả” của chương trình ngày hôm đó . Đảm bảo khi bạn hoàn thành bài viết “CÀNG SỚM CÀNG TỐT”, mọi người sẽ hưởng ứng nhiệt tình hơn đó là làm việc nhóm rất hiệu quả.

Chia sẻ rộng rãi, truyền thông mạnh mẽ sau chuyến đi, tăng hiệu quả kế hoạch team building

Bước 18: Xin đánh giá từ người tham gia

Tìm kiếm phản hồi từ những người tham gia để bạn có thể học hỏi từ các sáng kiến xây dựng nhóm gần đây. Trên các phương tiện truyền thông hoặc trong báo cáo, bạn có thể trích dẫn ý kiến của những người tham gia và video kết quả trình bày cho sếp phải có những lời chia sẻ này làm thước đo.

Đây cũng là những lời chia sẻ, lời khuyên để có thể tổ chức những chương trình tốt hơn trong tương lai.

TropiAd – công ty tổ chức team building uy tín

TropiAd hiện là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ trekking an toàn, chất lượng và chuyên nghiệp tại miền nam. Trong suốt hành trình, công ty cung cấp các dịch vụ chuyên nghiệp như đầu bếp riêng, hướng dẫn viên chính, người hỗ trợ, đón và trả khách. Ngoài ra, TropiAd còn trang bị hệ thống thiết bị bảo hộ, thiết bị đi rừng từ các thương hiệu lớn.

An toàn là ưu tiên hàng đầu của TropiAd. Công ty sở hữu một đội ngũ chuyên gia được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm. Điểm khác biệt là TropiAd đầu tư và quản lý toàn bộ hành trình tour, cung cấp hệ thống lưu trú thân thiện, vệ sinh tại mỗi điểm đến, mang đến sự thoải mái và an tâm cho du khách trong các tour phượt TropiAd.

Nếu bạn đang tìm kiếm một công ty tổ chức team building uy tín để có những trải nghiệm chưa từng có trên hành trình khám phá, đừng ngần ngại liên hệ với Tropiad để được tư vấn chi tiết nhé.

Thông tin liên hệ:

• Văn phòng: 18B/18 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM
• Hotline/Zalo: 0989303090
• Email: trekkingvietnam@tropiad.com
• Website: https://tropiad.com/

Trên đây là các bước tổ chức teambuilding hoàn chỉnh. Hy vọng những kiến thức trên sẽ giải đáp được mọi thắc mắc của bạn khi lên kế hoạch chi tiết cho một chương trình team building. Chúc bạn sẽ lên được một kế hoạch chi tiết và một ý tưởng trò chơi tuyệt vời.

Các CĐV theo dõi và xem bong da truc tiep luôn dành tình cảm đặc biệt cho những cầu thủ trưởng thành từ chính hệ thống đào tạo trẻ của Liverpool. Từ Ian Callaghan, kỷ lục gia về số lần ra sân cho Liverpool, đến Trent Alexander-Arnold, một người con của chính thành phố cảng này, The Kop luôn biết cách sản sinh ra những ngôi sao sáng có năng lực xuất chúng có khả năng kế thừa những giá trị quý báu của đội ngũ này qua năm tháng.

Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc những cầu thủ vĩ đại nhất lịch sử Liverpool đã trưởng thành từ lò đào tạo trẻ của chính CLB này.

Ian Callaghan

Sở hữu thành tích là cầu thủ ra sân nhiều nhất cho Liverpool, đồng thời là nhà vô địch World Cup, Callaghan là niềm tự hào của hệ thống đào tạo trẻ Liverpool.

Callaghan đã có 857 lần ra sân cho The Kop trong giai đoạn 1960-1978, một kỷ lục không dễ bị phá vỡ. Ông là nhân tố chủ chốt trong hành trình đến chức vô địch giải hạng Nhì năm 1962, dưới thời Bill Shankly. Ba năm sau, ông ấy đã giúp đội của mình giành được FA Cup lần đầu tiên trong lịch sử.

Ông kết thúc sự nghiệp sau khi giành 5 chức vô địch Anh, 2 danh hiệu châu Âu, 2 UEFA Cup và 2 FA Cup. Ông đoạt giải ‘Cầu thủ của năm’ năm 1974. Điều đó chứng tỏ ông là một huyền thoại vĩ đại của sân Anfield.

Phil Thompson

Sir Kenny Dalglish được coi là huyền thoại hàng đầu của làng bóng đá và là tượng đài bất tử tại Anfield. Mùa hè năm 1977, Liverpool chi 440.000 bảng để đưa cầu thủ người Scotland về CLB và trở thành bước ngoặt cho cả hai bên.

The Kop cũng là nơi đã đưa tên tuổi của cựu sao 67 tuổi lên một tầm cao mới. Và đây cũng là thời kỳ hoàng kim của đội bóng vùng Merseyside. Rất nhiều danh hiệu cao quý từ trong nước đến châu Âu đã đến với đội chủ nhà.

Người ta thấy ở “King Dalglish” là mẫu tiền đạo tốc độ, có lối chơi kỹ thuật. Ông sở hữu kỹ năng dứt điểm tinh tế và rất toàn diện từ sút bóng đến đánh đầu. Điều đó khiến ông trở thành một trong những tiền đạo xuất sắc nhất của bóng đá thế giới vào thời điểm đó. Cầu thủ người Scotland đã cùng Liverpool giành 7 chức vô địch giải hạng Nhất Anh. Nhưng đáng kể nhất phải là 3 chức vô địch Cúp C1 vào các năm 1978, 1981, 1984.

Ian Rush

Rush là một trong những tiền đạo vĩ đại nhất thế giới trong thời kỳ hoàng kim của ông ấy. Và cầu thủ xứ Wales cũng nằm trong top những huyền thoại của Liverpool. Cựu tiền đạo 57 tuổi gia nhập Quỷ đỏ vào năm 1980 và tiếp tục chơi cho họ cho đến năm 1986. Ông có một thời gian ở Juventus và sau đó trở lại Liverpool vào năm 1987, tiếp tục chơi cho họ cho đến năm 1996.

Rush có sở trường ghi những bàn thắng quan trọng và thể hiện tốt trong các trận đấu lớn. Cầu thủ xứ Wales cũng rất giỏi không chiến và cực kỳ nhanh nhẹn trong vòng cấm đối phương. Cựu ngôi sao số 9 cũng giành 2 cúp C1 và 5 chức vô địch giải hạng Nhất Anh. Ông nghỉ hưu năm 1996 và được chọn vào Đội PFA của thế kỷ năm 2007.

Tommy Smith

Steven Gerrard

Nhắc đến Gerrard, người hâm mộ sẽ nghĩ đến người hùng vĩ đại, huyền thoại bất tử và tượng đài trung thành ở Anfield . Cựu ngôi sao người Anh đã cống hiến cả cuộc đời mình cho sự nghiệp xây dựng và phát triển Liverpool.

Gerrard chủ yếu là một tiền vệ box-to-box nhưng cũng có thể đóng vai trò phòng ngự đơn thuần. Cầu thủ người Anh cũng là người rất giỏi trong lĩnh vực chuyền dài và bao quát sân tốt. Không chỉ vậy, cựu đội trưởng Liver còn tỏ ra quyết đoán và cực kỳ mạnh mẽ trong những pha đối đầu trực tiếp với cầu thủ đối phương. Gerrard đơn giản là một thủ lĩnh đích thực trên sân cỏ.

Cá tính, chơi bóng xuất sắc, lối chơi thuyết phục, Gerrard luôn nhận được sự tôn trọng của các đồng đội. Trong suốt 18 năm gắn bó với sân Anfield, cựu sao 38 đã ghi 186 bàn sau 710 trận cho “Quỷ đỏ”, đồng thời giành 1 UEFA Champions League, 2 FA Cup cùng đội nhà.

Trent Alexander-Arnold

Graeme Souness

Souness là một trong những huyền thoại Scotland vĩ đại nhất mọi thời đại. Anh có lối chơi đa dạng, biến hóa khó lường ở vị trí tiền vệ phòng ngự và tiền vệ cánh. Người đàn ông 65 tuổi này được biết đến với sự chăm chỉ và khả năng lãnh đạo trên sân cỏ.

Souness và Liverpool ký hợp đồng năm 1978 và thi đấu cho The Kop đến năm 1984. Huyền thoại sinh năm 1978 biến “Quỷ đỏ vùng Merseyside” thành CLB mạnh nhất thế giới thập niên 1980 và giành 3 cúp European Cup, 5 chức vô địch Football League First Division.

Jamie Carragher

Carragher chơi trận đầu tiên cho Liverpool ở tuổi 18, gặp Middlesbrough vào tháng 1 năm 1997. Trong trận ra mắt tại Anfield cùng tháng đó, ông đã ghi bàn vào lưới Aston Villa. Ở thời đỉnh cao, cầu thủ 40 tuổi từng được đánh giá là một trong những trung vệ hay nhất làng túc cầu.

Carragher là cầu thủ hiếm hoi ở Premier League có thể chơi ở mọi vị trí của hàng thủ. Cựu sao The Kop sở hữu lối đá cực kỳ đơn giản nhưng cực kỳ uy lực và hiệu quả. Không chỉ vậy, cầu thủ nổi tiếng đến từ xứ sở sương mù còn có khả năng điều phối bóng xuất sắc, đánh chặn siêu phàm và càn quét khắp mặt sân.

Jamie Carragher là một tên tuổi lớn cùng thế hệ với anh, sở hữu bộ sưu tập danh hiệu đồ sộ với 1 chức vô địch Champions League, 1 UEFA Cup (tiền thân của Europa League hiện tại), 2 FA Cup, 3 Leagues Cup, 2 Siêu cúp Anh và 2 Siêu cúp châu Âu.

Robbie Fowler

Ngoài vị trà sữa truyền thống, vị trà sữa trái cây độc đáo cũng rất hút khách. Trà sữa trái cây là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương trà, vị sữa và sự thanh mát, tươi mát của trái cây. Có rất nhiều cách pha trà sữa trái cây, vì chúng ta có vô số loại trái cây ngon để làm. Hãy cùng tìm hiểu thêm về cách làm trà sữa trái cây cùng các nguyên liệu cơ bản với bài viết sau đây nhé! Chỉ với lá trà, sữa, đường, xi-rô và trái cây tươi, bạn có thể pha trà sữa trái cây nhiệt đới tại nhà.

Bà bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, ăn gì và uống gì khi mang thai cũng rất quan trọng. Vì vậy, dù các món ăn từ khoai sọ rất ngon và bổ dưỡng, trước khi ăn khoai sọ mẹ bầu cần tìm hiểu xem bầu ăn được khoai sọ không, và ăn khoai sọ sẽ mang lại những lợi ích gì cho mẹ và bé. Hãy cùng bài viết này giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng chính trong khoai sọ

Khoai sọ là gì? Khoai sọ là loại củ được người Việt xếp vào nhóm thực phẩm dân dã, dễ chế biến, dễ ăn. Theo Đông y, khoai sọ có tính bình, vị cay ngọt, có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, có khả năng phá hạch ở cổ. Ngoài ra, khoai sọ còn có thể hỗ trợ điều trị viêm khớp, sưng đau, sưng hạch bạch huyết, viêm hạch bạch huyết…

Theo y học hiện đại, thành phần của khoai sọ chứa nhiều protein, lipid, glucid, Ca, P, Mg, Fe và một số vitamin khác như B1, B2, C, PP, có thể dùng thay thế khoai tây, cơm. Khoai sọ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, natri giúp tăng cường sự dẻo dai của xương khớp.

Bà bầu ăn được khoai sọ không?

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, thực tế việc xây dựng chế độ ăn cho bà bầu không có công thức chung mà cần theo dõi thể trạng của từng bà mẹ. Nhưng cần lưu ý cố gắng đa dạng thực phẩm, không cần kiêng hoàn toàn nhóm nào, thay vào đó nên bổ sung với liều lượng hợp lý, phù hợp với nhu cầu cơ thể mẹ.

Như vậy với nguyên tắc trên, nếu bà bầu đang thèm ăn khoai sọ thì cứ thoải mái chế biến và thưởng thức loại củ này nhé. Bà bầu 3 tháng đầu có thể ăn khoai sọ để nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, đường và các axit amin khác.

Lợi ích của khoai sọ đối với bà bầu

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Do chứa nhiều chất chống oxy hóa nên khoai sọ có khả năng kháng khuẩn, kháng virus gây bệnh nên khoai sọ sẽ giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh, ho, sốt hay nhiễm trùng khi mang thai.

Cũng giống như khoai lang, khoai sọ, khoai sọ giúp bà bầu phòng ngừa táo bón hiệu quả bởi hàm lượng chất xơ trong loại củ này khá cao, giúp giữ nước, làm mềm phân, hạn chế tình trạng táo bón thai kỳ.

Giúp ổn định huyết áp

Bà bầu ăn khoai sọ giúp ổn định huyết áp nhờ hàm lượng kali khá cao, có tác dụng như một chất điện giải giúp kiểm soát lượng nước bên trong tế bào, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa tai biến, các triệu chứng khi mang thai như sinh non, tiền sản giật…

Tăng cường năng lượng

Glucid trong khoai sọ sẽ giúp mẹ hấp thụ nhiều carbonhydrat, bổ sung năng lượng hoạt động, khắc phục tình trạng mệt mỏi, uể oải khi mang thai.

Giúp duy trì độ ẩm cho da

Thành phần vitamin E và vitamin C của khoai sọ góp phần quan trọng vào quá trình tái tạo tế bào ở lớp biểu bì của da, duy trì độ ẩm cũng như làm mờ vết rạn nứt trên bụng và bắp chân của mẹ bầu. Hàm lượng vitamin A, E, chất chống oxy hóa cũng giúp làn da mẹ bầu khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa.

Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Ăn khoai sọ giúp bà bầu kiểm soát huyết áp, chỉ số đường huyết trong cơ thể, điều hòa chức năng tim, giảm cholesterol. Qua đó, giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Bà bầu ăn khoai sọ bao nhiêu là đủ?

Mặc dù khoai sọ được đưa vào thực đơn hàng ngày cho bà bầu nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc lạm dụng quá mức cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Mỗi ngày trung bình bà bầu chỉ nên bổ sung khoảng 100mg khoai sọ.

Nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác hại cho sức khỏe như tăng đường huyết trong máu, đầy bụng, khó tiêu do chứa nhiều tinh bột. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa/tuần.

Khi sơ chế khoai tây, bạn cần giữ tay khô ráo để tránh ngứa, tuyệt đối không ăn khoai tây mọc mầm vì có thể chứa nhiều độc tố. Bên cạnh đó, đối với những bà bầu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên giảm lượng khoai sọ trong khẩu phần ăn.

Một số lưu ý bà bầu cần biết khi ăn khoai sọ

Bà bầu có thể ăn khoai sọ luộc hoặc dùng để chế biến các món hầm như canh khoai sọ rau củ hay sườn hầm khoai sọ. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng loại khoai này, có một số lưu ý mẹ nên biết và áp dụng:

• Khi sơ chế khoai sọ, bạn nên để tay khô ráo để bóc vỏ, hạn chế cảm giác ngứa.
• Không ăn quá no, mỗi bữa có thể ăn tối đa 100g. Ví dụ, bạn chỉ nên ăn 5-7 củ khoai sọ luộc, nếu ăn món hầm thì ăn khoảng 1-2 chén cơm nhỏ.
• Nếu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn nên giảm lượng khoai sọ trong chế độ ăn uống của mình.
• Tuyệt đối không ăn củ mọc mầm vì chứa nhiều độc tố dễ gây ngộ độc.

Địa chỉ cung cấp nông sản chất lượng

Nông sản khô Dũng Hà tự hào là đơn vị tiên phong phân phối các sản phẩm nông sản, đặc sản vùng miền chất lượng cao, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đến tay người tiêu dùng tại thị trường Việt Nam, mang đến những sản phẩm tốt cho người tiêu dùng.

Các sản phẩm tại đây đều có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, có đầy đủ các chứng nhận đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm chọn mua nông sản tại đây.

Nông sản khô Dũng Hà cam kết:

• Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ minh bạch, 100% đạt tiêu chuẩn VietGap.
• Chính sách cực kỳ ưu đãi
• Nhân đổi trả sản phẩm nếu khách hàng không hài lòng
• Bảo quản thực phẩm không dùng hóa chất.

Bạn quan tâm và có nhu cầu, hãy đến với Nông sản khô Dũng Hà nhé!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ 1: Số 11 Kim Đồng – Đường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
• Địa chỉ 2: A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Địa chỉ 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TPHCM
• SDT TỔNG CÔNG TY: 1900 986865
• SDT HCM: 0869398658
• Máy di động: 0364345863
• Website: https://thucphamkho.vn/
• Email: nongsandungha@gmail.com

Trên đây là bài viết giải đáp cho câu hỏi “bầu ăn được khoai sọ không?”. Có thể thấy khoai sọ là một loại thực phẩm bổ dưỡng và khá tốt cho sức khỏe của bà bầu. Hãy nhớ duy trì bổ sung khoai sọ với lượng vừa đủ để đảm bảo quá trình hấp thụ dưỡng chất an toàn và hiệu quả nhất nhé!

Rượu cá ngựa có tốt không? Đây là điều mà nhiều người quan tâm. Hiện nay, nhiều người dùng có xu hướng tìm mua cá ngựa ngâm rượu khi họ biết về những công dụng tuyệt vời từ rượu cá ngựa. Tuy nhiên, để bài thuốc này phát huy hết tác dụng, bạn cần nắm được công thức ngâm rượu cá ngựa chuẩn. Hãy cùng bài viết này tìm hiểu tất cả về rượu cá ngựa nhé.

Tìm hiểu về cá ngựa

Cá ngựa là gì?

Cá ngựa còn được gọi là hải mã, hải long hay thủy mã. Chúng có tên khoa học là Hippocampus sp. Cá ngựa nguyên con phơi hay sấy khô có tên là Hippocampus.

Cá ngựa có nguồn gốc từ chi Hippocampus. Vì là loài cá nước mặn, lại có đầu giống đầu ngựa nên cái tên cá ngựa hay hải mã (ngựa chiến) cũng có từ đây.

Cá ngựa dài khoảng 15 đến 20cm, một số con dài tới 30cm. Chúng có màu trắng, vàng hoặc xanh đen. Bất kỳ con cá ngựa nào, dù lớn hay nhỏ, với bất kỳ màu sắc nào, đều có thể được sử dụng cho mục đích y học, nhưng người ta thường cho rằng cá ngựa trắng và vàng là tốt nhất.

Đặc điểm

Cá ngựa có tính bình, vị ngọt khi ngâm với rượu ấm, vị đắng sẽ tạo thành bài thuốc rất tốt trong việc ôn thận, bổ can thận, điều hòa khí huyết, giải uất, tiêu viêm.

Sử dụng hà thủ ô có tác dụng chữa yếu sinh lý cho nam giới, chữa liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh, vô sinh, hiếm muộn. Ngoài ra, các thành phần trong cá ngựa còn có tác dụng chữa đau lưng, thoái hóa cột sống và các bệnh liên quan đến hen suyễn.

Rượu cá ngựa có tốt không?

Theo Y học cổ truyền, cá ngựa (hải mã) là vị thuốc quý, tính bình, vị ngọt, rượu có tính ấm, vị đắng. Khi hai nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo nên một bài thuốc hữu ích, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể con người.

Cá ngựa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Nổi bật nhất là những công dụng:

• Protein chứa trong cá ngựa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Không chỉ vậy, chúng còn tham gia vào quá trình kéo dài tuổi thọ, tái tạo hồng cầu, giải độc và chống khối u.
• Thành phần trong cá ngựa có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone sinh dục. Vì vậy, sử dụng cá ngựa giúp cải thiện sức khỏe sinh lý , tăng cường đời sống tình dục. Đồng thời, nam giới sử dụng cá ngựa còn giúp hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ. Nam giới bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương cũng có thể sử dụng cá ngựa để cải thiện tình trạng sức khỏe.
• Các dược chất trong cá ngựa còn có tác dụng kháng khuẩn, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại vào cơ thể.

Đối tượng sử dụng rượu cá ngựa

Ai nên dùng rượu cá ngựa?

Rượu ngâm cá ngựa là loại rượu bổ hiệu quả và khá lành tính nên phù hợp với mọi đối tượng. Trong đó, những người nên sử dụng rượu ngâm cá ngựa bao gồm:

• Nam giới từ 18 tuổi trở lên bị suy nhược cơ thể, giảm ham muốn, yếu sinh lý , di tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương.
• Nữ giới từ 18 tuổi thể chất yếu, lạnh, lãnh cảm, khó thụ thai.
• Người bị hen suyễn, thoái hóa, đau khớp, rối loạn khí huyết, cần bồi bổ, nâng cao sức đề kháng.

Đối tượng không được dùng rượu các ngựa

Mặc dù rượu ngâm từ cá ngựa được coi là “thần dược” dành cho nam giới, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng chỉ áp dụng cho một số trường hợp. Một số đối tượng không nên sử dụng rượu ngâm từ cá ngựa như sau:

• Cá ngựa và rượu đều có tính nóng nên không dùng với người đang bị nóng trong, tiêu chảy, mụn nhọt, sốt hay lở miệng, viêm xoang …
• Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú vì có thể gây hại cho trẻ.
• Người bị cảm lạnh cũng không nên dùng cá ngựa ngâm rượu vì cơ thể có thể bị kích ứng, dị ứng, nghiêm trọng và lâu lành hơn.

Nếu là một tín đồ ăn uống, chắc chắn bạn không thể bỏ qua món bò nướng đúng không? Vậy, phần nào của thịt bò nướng ngon nhất? Như chúng ta đã biết, thịt bò là loại thịt chứa rất nhiều dinh dưỡng và mùi vị cũng rất đặc biệt. Mỗi miếng thịt sẽ có hương vị đặc trưng riêng. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây về những thông tin liên quan về thịt bò để trả lời câu hỏi trên.

Phần nào của thịt bò nướng ngon nhất?

Sườn bò

Thịt được cắt từ xương sườn sau khi loại bỏ xương sườn chính. Phần thịt này mềm, giữa các thớ thịt có vân mỡ nên có độ mềm đậm đà, vị béo ngậy đặc trưng của thịt bò khiến nhiều người yêu thích.

Món sườn bò nướng luôn mang đến hương vị thơm ngon nhất bởi sự phân bố giữa thịt và mỡ của miếng sườn rất đều. Khi nướng mỡ trong miếng sườn sẽ tan ra khiến thịt không bị khô và giúp miếng thịt trở nên thơm ngon hơn bao giờ hết.

Phần thịt bò vẫn giữ được liên kết với xương, ngọt và đậm đà. Chỉ cần một chút tiêu và muối là đủ để sườn dậy mùi thơm ngon.

Thăn vai

Là phần thịt trên lưng con bò, thịt mềm, ngọt và là một trong những phần ngon nhất của con bò. Đối với phần thịt này, bạn chỉ cần ướp một chút gia vị cơ bản như muối, tiêu, đường rồi nướng trong lò cho thơm.

Thăn nội

Còn được gọi là thịt thăn chuột, phần mềm nhất, sáng giá nhất của thịt bò. Thịt thăn có thớ nhỏ, mềm và ít mỡ, khi nướng miếng thịt tan ngay trong miệng. Thịt thăn nội rất thích hợp làm món nướng ăn trong các bữa tiệc ngoài trời, khi nướng dậy mùi thơm ngon đặc biệt.

Thăn ngoại

Thịt được cắt từ phần thăn vai, ít mỡ và cơ nên khi ăn rất mềm. Nếu nói thăn là phần thịt ngon nhất của con bò thì thăn ngoại được xếp vào hàng ngon nhất trong các loại thăn, được cắt từ phần lưng trong, đặc biệt là ở phần cuối của thăn. Khi dùng phần thịt này làm món nướng, thăn bò tan chảy trong miệng, nhắc đến món nướng là phải nghĩ ngay đến phần này.

Lõi nạc vai

Thăn vai hay còn gọi là thăn vai, tên tiếng anh là Top Blade, là phần lõi thịt ngon nhất được tách ra từ nạc vai của con bò. Phần thịt này đủ mềm để làm bít tết, lõi vai có gân mảnh ở giữa thăn, gân giòn nhưng không dai. Lõi vai có nhiều nạc và mỡ nên thịt rất ngọt và có mùi thơm đặc trưng.

Thịt ba chỉ

Ba chỉ là bụng bò. Tương tự như ba chỉ heo, thịt ba chỉ bò cũng có những dải nạc mỡ xen kẽ giúp món nướng mềm ngon, món lẩu ăn hoài không chán. Phần thịt này thích hợp cho các món nướng, lẩu, xào, chấm bún vào mỗi buổi sáng.

Nhưng để có món nướng ngon và ấn tượng, bạn nên phối hợp các phần thịt với nhau. Có thể kết hợp phần thịt thượng hạng như sườn non rút xương, thịt thăn với các phần thịt như sườn, thịt ba chỉ,… để món bò nướng thêm đậm đà, hấp dẫn.

Dẻ sườn bò

Dẻ sườn bò là phần thịt được cắt từ xương sườn trước của con bò. Đây được coi là một trong những phần ngon và bổ dưỡng nhất của thịt bò. Đặc trưng của loại thịt này là có vị ngọt đậm đà, giòn và có vị béo ngậy do các lớp vân mỡ nằm xen kẽ trong từng thớ thịt nạc giúp giữ được độ ngọt béo khi chế biến. Vì vậy, gân bò là sự lựa chọn hoàn hảo cho món nướng.

Xem thêm: Top +15 những món nướng ngon H2T Food bạn không nên bỏ qua!

Một số lưu ý khi chọn và chế biến thịt bò nướng

Lưu ý khi chọn thịt bò để nướng

Dưới đây là một số lưu ý khi chọn phần thịt để nướng:

• Chọn thịt bò có cả nạc và mỡ. Phần nạc màu đỏ tươi, có gân trắng, phần mỡ màu hơi vàng hoặc trắng.
• Nên chọn những miếng thịt có cả nạc và mỡ xen kẽ vì mỡ sẽ giúp thịt giữ được độ ẩm, khi nướng sẽ dậy mùi thơm và ngon hơn, kích thích vị giác.
• Thịt bò phải có độ đàn hồi và mùi thơm đặc trưng, khi ấn vào thấy thịt không cứng là thịt chất lượng, ngon.
• Tránh những miếng thịt có màu đỏ sẫm hoặc xanh nhạt, có màu vàng, gân vàng sẫm. Khi sờ tay thấy dính, nhão là thịt kém chất lượng, không đảm bảo vệ sinh.

Cách chế biến thịt bò

Một số mẹo chế biến thịt bò mà bạn cần tham khảo để giữ được hàm lượng dinh dưỡng vốn có của thịt:

Làm thế nào để rửa thịt bò?

Với thịt bò sau khi mua về bạn cần rửa sạch với nước. Tuy nhiên, để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi, bạn cần chà xát với gừng. Bạn cần rang gừng trước khi giã, để nguội và chà xát với thịt trong vài phút. Sau đó, bạn rửa sạch với nước, lau khô và bắt đầu chế biến. Với cách này, món ăn sẽ ngon và thơm hơn.

Cách thái thịt

Khi nướng, độ dày của miếng thịt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến độ ngon của miếng thịt. Nếu nướng trên bếp điện, bạn nên thái miếng thịt mỏng từ 0,5 cm đến 1,5 cm; Với bếp nướng than hoa, miếng thịt có thể cắt miếng từ 1,5 – 2 cm sẽ rất thơm ngon. Thịt bò nướng vừa chín tới ăn sẽ ngon hơn và thịt nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Cách nướng thịt bò ngon

Để có được món bò nướng thơm ngon, ngoài nguyên liệu chính là thịt bò, còn phụ thuộc rất nhiều vào cách tẩm ướp gia vị cũng như cách nướng:

Cách ướp thịt bò nướng

Tùy vào khẩu vị của từng người, từng nhà mà sẽ có cách riêng để ướp món bò nướng. Sau đây là một trong những cách ướp ngon và phổ biến nhất:

• Chuẩn bị gia vị: Hành khô, tỏi, sả, ớt, dầu hào, bột quế, hạt điều đỏ, mật ong, tiêu, muối, đường, bột ngọt, nước mắm, dầu ăn.
• Hành, tỏi, sả, ớt rửa sạch, băm nhỏ, có thể dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn rồi đổ ra bát. Bắc chảo lên bếp đun nóng dầu ăn rồi cho hạt điều đỏ vào nồi. Khi hỗn hợp có màu nâu sẫm thì tắt bếp và lọc bỏ hạt, chỉ giữ lại phần dầu.
• Trộn đều các nguyên liệu gồm: Hành, tỏi, sả xay nhuyễn, dầu hào, dầu điều, mật ong, bột quế, tiêu xay. Tùy theo khẩu vị mà bạn thêm đường, bột ngọt, muối cho vừa ăn rồi ướp thịt.
• Dùng bao tay rưới nước ướp vào thịt, xoa đều 2 mặt miếng thịt nhưng tránh để thịt nát. Tiếp đến, cho thịt bò vào tô lớn rồi bóp đều, trộn đều cho gia vị thấm đều vào thịt.
• Bọc bát bằng màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh trong 4-5 giờ. Để thịt nướng đạt chuẩn, bạn phải ướp ít nhất 2 tiếng để gia vị ngấm sâu vào thịt.

Cách nướng thịt

• Thịt bò đã được tẩm ướp sau đó được đặt lên vỉ nướng. Bạn có thể nướng bằng than hoa hoặc bếp nướng điện.
• Khi nướng nhớ lật đi lật lại miếng thịt để thịt không bị cháy.
• Thịt bò được nướng và tẩm ướp theo cách này có mùi thơm của bột quế, màu vàng đỏ của dầu điều, vị ngọt của mật ong thấm vào từng thớ thịt tạo nên hương vị bò thơm ngon làm say lòng thực khách khó tính. được tính nhiều nhất.

Địa chỉ cung cấp thịt bò ngon và chất lượng

Công ty H2T Food là địa chỉ chuyên cung cấp thực phẩm nhập khẩu chính ngạch, giá ưu đãi, đảm bảo chất lượng, uy tín 100%. H2T FOOD luôn tìm kiếm những sản phẩm có chất lượng cao nhất, giá cả hợp lý nhất và không ngừng đầu tư trang thiết bị bảo quản tươi hiện đại để mỗi sản phẩm đến tay người tiêu dùng không chỉ thơm ngon mà còn đảm bảo dinh dưỡng.

Thịt bò tại đây được nhập khẩu trực tiếp từ các trang trại bò Úc quy mô lớn, được chăn thả tự nhiên. Chất lượng thịt bò thơm ngon, béo mềm và bổ dưỡng, chinh phục được cả những khách hàng khó tính nhất.

Thông tin liên hệ:

• Hotline: 0931 832 932
• Website: https://h2tfood.vn/
• Địa chỉ: 702/18 Đường Lê Văn Khương, Phường Thới An, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
• Email: amorypham0102@gmail.com

Qua bài viết này, hy vọng bạn sẽ biết được phần nào của thịt bò nướng ngon nhất và có được bữa nướng thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.

Với thời tiết ngày càng se lạnh của miền Bắc nước ta, món lẩu gà là món ăn không thể thiếu trong những buổi họp mặt gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Vậy bạn có biết lẩu gà ăn với rau gì là ngon nhất? Hãy cùng bài viết tìm hiểu các loại rau ăn lẩu gà cũng như cách nấu lẩu gà ngon trong bài viết dưới đây nhé!

Lẩu gà ăn với rau gì ngon?

Tổng hợp các loại rau ăn lẩu gà ngon nhất

Để có nồi lẩu gà hấp dẫn như ý muốn thì rau là một phần không thể thiếu, giúp cân bằng vị ngọt đậm đà hiệu quả. Một số loại rau ăn kèm lẩu gà mà bạn nên thử một lần như sau:

Rau ngải cứu

Ngải cứu là một trong những loại rau ăn kèm lẩu gà phổ biến nhất, hầu hết người Việt Nam mỗi lần ăn lẩu gà đều có loại ngải cứu này. Ngải cứu non có vị hơi đắng, khi quyện với vị ngọt béo của thịt gà và nấm hương sẽ tạo nên một hương vị hài hòa đến bất ngờ. Đặc biệt, ngải cứu còn có công dụng giúp bổ huyết, giảm đau đầu, trị cảm nên rất tốt cho sức khỏe.

Rau cải cúc

Cải cúc là cái tên không thể thiếu trong danh sách các loại rau ăn kèm lẩu gà ngon. Cải cúc khi nhúng vào nước lẩu vừa giòn, vừa mềm, dậy mùi mỡ gà vô cùng hấp dẫn. Đặc biệt, nó còn có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp giảm chứng khó tiêu hiệu quả, tốt cho tiêu hóa và giúp nhuận tràng…

Cà chua

Nếu muốn nước lẩu có màu sắc bắt mắt và vị chua nhẹ thì không thể thiếu cà chua. Khi chế biến nước lẩu với cà chua sẽ giúp tròn vị, chua ngọt hòa quyện với vị béo tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn. Cà chua rất giàu vitamin như C, A, K, B6, khoáng chất, axit amin giúp làm đẹp da cho phụ nữ, tốt cho mắt và tăng cường sức khỏe.

Nấm

Trong tất cả các loại rau ăn lẩu thì không thể thiếu nấm, để mỗi hương vị lẩu người ta thường chọn loại nấm phù hợp. Còn với lẩu gà thường sẽ được ăn kèm với nấm kim châm, đùi gà, nấm đông cô,… Nấm khi nhúng vào nước lẩu vẫn giữ được độ giòn và vị ngọt mọng nước nên khi ăn rất kích thích vị giác.

Rau cần

Rau cần có vị ngọt, tính mát, có tác dụng bình can, trừ phong lợi thấp, thanh nhiệt, ngừng ho, sáng mắt, hạ huyết áp,…

Với đặc tính giàu chất xơ, ăn rau cần giúp đào thải các chất thải độc hại trong hệ tiêu hóa, mùi thơm của cần tây còn giúp kích thích và lưu thông tuyến mồ hôi, giảm huyết áp.

Ngoài các loại rau trên, lẩu gà còn ăn kèm rau mồng tơi, cải thảo hay rau muống.

Lẩu gà lá giang ăn kèm với rau gì?

Lẩu gà lá giang là món lẩu nổi tiếng của Nam Bộ, món ăn này hấp dẫn nhờ vị chua ngọt của ớt. Lẩu gà lá giang đúng chuẩn thường được ăn kèm với rau muống, măng chua, rau ngổ, bắp chuối bào.

Lẩu gà thuốc bắc ăn kèm với rau gì?

Lẩu gà thuốc bắc là món ăn giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị thiếu máu rất hiệu quả. Món ăn này thơm ngon, dễ ăn nên sẽ phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người mới ốm dậy, người già, bà bầu hay phụ nữ sau sinh. Muốn ngon người ta thường ăn kèm với cần tây, rau muống, rau cải cúc, ngải cứu…

Những loại rau nên kiêng khi ăn cùng lẩu gà

Mặc dù lẩu gà phù hợp với nhiều loại rau nhưng khi ăn bạn cũng nên tránh một số loại rau, đặc biệt là kinh giới và tỏi.

Theo Đông y, kinh giới có tính ấm, vị cay, hạ tứ khuyết, phá kết, nhưng gà lại thuộc thông mộc. Khi ăn rau kinh giới cùng với lẩu gà có thể gây chóng mặt, ngứa ngáy, ù tai, run rẩy…

Tương tự như kinh giới, tỏi cũng có tính cay, nóng nên Đông y khuyên không nên ăn tỏi với lẩu gà để tránh gây hại cho sức khỏe.

Hướng dẫn cách nấu lẩu gà thom ngon

Chuẩn bị nguyên liệu

Đầu tiên để nấu lẩu gà ngon bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như sau:

• Gà nguyên con: 1kg
• Táo tàu: 10g
• Kỷ tử: 5g
• Tỏi băm: 10g
• Đẳng sâm: 20g
• Hành lá: 10g Thương: sai công thức
• Gừng thái lát: 10g
• Dầu ăn: 20g
• Tiêu xay: 2g
• Nước lọc: 2l
• Gia vị: bột ngọt, hạt nêm, đường,…
• Nấm

Cách làm nước lẩu gà đơn giản

Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn cần sơ chế sạch các nguyên liệu.

• Gà chặt miếng vừa ăn cho vào đĩa, chân và cổ bạn đem cắt bỏ để ướp riêng để nấu nước dùng.
• Các loại rau bạn nhặt sạch, để ráo nước rồi thái thành những khúc không quá ngắn rồi xếp ra đĩa. Nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch, xếp ra đĩa.
• Rau củ quả gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc lớn để hầm lẩu

Làm nước lẩu gà

• Bạn đập dập hành khô, cho lên bếp phi thơm vàng thì cho ớt, sả đập dập, gừng thái sợi vào xào cùng. Tiếp theo, bạn cho phần cổ và cánh đã ướp vào xào cùng trong 5 phút cho ngấm gia vị.
• Bạn cho 3 lít nước vào hầm, thêm đường, bột canh, nước mắm, mì chính cho vừa ăn rồi đun nhỏ lửa cho đến khi gà chín mềm.
• Bạn cho ngô, khoai môn, cà chua thái lát, nấm vào đun cùng cho ngọt nước. Đặc biệt nếu muốn món lẩu gà chua cay thêm thơm ngon, bạn hãy cho thêm một chút nước cốt chanh và một ít sa tế để món ăn thêm đậm đà và màu sắc hấp dẫn.

Làm gia vị chấm lẩu gà

Trong lúc chờ nước dùng, bạn tranh thủ làm gia vị lẩu gà ngon như sau:

• Bạn cho 1 thìa bột canh, 1/2  thìa đường cùng một ít mì chính, ớt và lá chanh thái nhỏ vào trộn đều rồi vắt nước cốt chanh vào khuấy đều.
• Bạn lấy hạt mắc khén rang chín, sau đó giã nhỏ và trộn đều trong gia vị chấm để món ăn thêm thơm ngon.

Thưởng thức thành phẩm

Sau khi hầm xong, bạn bắc 2/3 nước lẩu sang bếp điện từ để ăn lẩu. Phần nước còn lại bạn sẽ cho vào nồi lẩu sau khi cạn nước lẩu.

Bạn cho một phần gà vào nồi, sau đó nhúng cải cúc, ngải cứu, nấm hương vào để ăn lẩu. Bạn nên chú ý ăn đến đâu thì nhúng gà vào đến đó, tránh để gà bị mềm quá mất ngon.

Cuối cùng, gần cuối bữa, bạn ăn kèm với bún, mì tôm sẽ rất ngon.

Lẩu gà có thể ăn với thịt gì?

Lẩu gà thập cẩm ăn kèm với các món thịt khác như bò viên, bò miếng mỏng, chả cá, tôm, nghêu, huyết gà, đậu hũ phô mai, đậu hũ trắng, lá é, hột gà hoặc hột vịt. Sự kết hợp của những loại topping này làm tăng thêm gia vị và độ đậm đà cho nước lẩu gà.

Lưu ý khi nấu lẩu gà

• Đầu tiên phải chọn gà ta hay gà chọi chuẩn, để thịt gà dai và thơm đúng vị gà ta. Hạn chế chọn gà công nghiệp, gà trắng, gà siêu trứng, những loại gà này thường sẽ bị bở, hoặc quá dai khiến thịt gà có vị không ngon.
• Một nồi lẩu gà không chỉ gà ngon mà quan trọng không kém là nước dùng cũng phải đặc biệt. Để có nước dùng thật ngon, chúng ta cần cho khoảng 1,5l nước dùng xương gà và củ cải vào, việc này sẽ giúp nước dùng trong và ngọt hơn.
• Khi mua gà về, chúng ta nên chặt miếng, bỏ phần cằm dưới và ngâm qua nước sôi. Ngâm gà vào nước sôi sẽ giúp khử mùi hôi của gà, da gà bắt mắt hơn, để trong nước khoảng 5 phút.
• Điểm lưu ý cuối cùng để món lẩu gà thêm hấp dẫn và độc đáo, ngoài các gia vị và nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên, chúng ta có thể chuẩn bị thêm khoai sọ khi hầm nước dùng, hoặc xào gà với tương ớt. và bột cà chua.
• Khoai môn nghiền nhuyễn sẽ giúp nước lẩu có độ sánh nhẹ, hương vị thơm ngon và đặc sắc hơn.
• Xào gà với tương ớt giúp gà thấm vị chua, cay tạo nên hương vị độc đáo.

Học thêm cách nấu món ngon cùng Michelia

Michelia là trang web ẩm thực, chuyên tổng hợp các cách nấu món ngon, các mẹo dành cho tín đồ mê ăn uống. Ngoài ra, Michelia còn chia sẻ những quán ăn ngon đặc sắc tại các điểm du lịch, đồng thời review đến bạn đọc về các đồ gia dụng tốt nhất hiện nay.

Bạn có thể truy cập website Michelia hoặc liên hệ theo thông tin sau để được hỗ trợ.

• Website: https://michelia.vn/
• Email: info.micheliavn@gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/michelia.vn/
• Địa chỉ: 294 Phố Thái Hà, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội

Như vậy, bạn đã biết các loại rau ăn lẩu gà và cách nấu lẩu gà nhanh mà hấp dẫn rồi đó. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thêm thông tin về cách nấu cũng như lựa chọn các loại rau ăn lẩu phù hợp.

1000 ngày đầu đời vô cùng quan trọng, tạo nền tảng cho sự lớn lên, phát triển và sức khỏe của trẻ trong suốt cuộc đời. Vì vậy, khi bé 15 tháng tuổi không chịu ăn, không chịu hợp tác, nhiều bậc cha mẹ trở nên vô cùng lo lắng. Vậy tại sao trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn ? Bé 15 tháng biếng ăn phải làm sao? Nên xây dựng thực đơn cho bé 15 tháng tuổi biếng ăn như thế nào để bé ăn ngon miệng hơn? Cùng bài viết này tìm hiểu ngay nhé.

Nguyên nhân khiến bé 15 tháng tuổi biếng ăn

Tâm lý của trẻ 15 tháng tuổi rất nhạy cảm nên tình trạng lười ăn, biếng ăn, kén ăn rất dễ xảy ra vì những lý do hết sức “trời ơi đất hỡi” khiến nhiều bậc cha mẹ “dở khóc dở cười”. trong đó có thể bao gồm:

Thực đơn cho trẻ chưa phù hợp

Nguyên nhân trẻ biếng ăn đầu tiên đến từ thực đơn hàng ngày của bé. Trẻ 15 tháng tuổi rất thích khám phá, trẻ cảm thấy thích thú với những món ăn mới và nhiều màu sắc. Vì vậy, việc mẹ không thường xuyên thay đổi thực đơn dẫn đến chỉ có một số món thay đổi theo ngày cũng khiến bé mất hứng thú và biếng ăn.

Những bữa ăn đơn điệu như cháo xay cứ lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác khiến bé 15 tháng biếng ăn

Biếng ăn tâm lý ở trẻ 15 tháng tuổi

Tâm lý khi ăn ảnh hưởng rất nhiều đến thể trạng của trẻ. Khi bé 15 tháng tuổi không chịu ăn, nhiều cha mẹ thường có xu hướng la mắng, ép con ăn. Điều này dẫn đến tâm lý sợ hãi ở trẻ, tạo tâm lý phản kháng trong bữa ăn. Do đó, chứng biếng ăn tâm lý ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, bé 15 tháng tuổi có đặc tính tò mò, thích khám phá mọi thứ xung quanh. Nên lúc này bé rất khó ngồi yên tập trung cho bữa ăn mà rất dễ bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài như một bộ phim hay, một món đồ chơi đẹp, một tiếng động lạ,…

Cha mẹ chăm con không khoa học

Cách chăm sóc của cha mẹ cũng là một yếu tố khiến trẻ 15 tháng tuổi biếng ăn. Nhiều bậc cha mẹ có một vài thói quen chăm sóc con không khoa học như:

• Cho trẻ nghịch điện thoại hay xem tivi trong khi ăn dễ khiến trẻ phân tâm, mất tập trung nên không ăn được nhiều. Cho bé vừa ăn vừa xem điện thoại là một trong những sai lầm chăm con không khoa học nhất, khiến trẻ 15 tháng biếng ăn
• ho trẻ ăn vặt quá nhiều dẫn đến trẻ nhanh no và không còn hứng thú với các bữa ăn chính.
• Cho bé bú không đúng thời điểm. Nhiều mẹ không sắp xếp thời gian hợp lý, cho bé ăn ngay cả khi bé đã no khiến bé chán ăn và không muốn ăn nữa.
• Cha mẹ thường ép con ăn theo sở thích dinh dưỡng của mẹ mà quên rằng trẻ cũng có sở thích ăn uống riêng cần được cha mẹ kích thích và khám phá.

Trẻ 15 tháng lười ăn do bệnh lý

15 tháng là giai đoạn trẻ chưa thực sự hoàn thiện về cấu trúc răng hàm, vẫn còn một số răng sữa chưa mọc. Vì vậy, mẹ cho bé ăn dặm trong giai đoạn này dễ khiến bé không nhai được, dẫn đến biếng ăn.

Khi được 15 tháng tuổi, hệ thống miễn dịch của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Ngoài ra, nhiều trẻ có thói quen cho tay vào miệng, đưa tay lên mắt, mũi ngay khi tiếp xúc với vi khuẩn, vi rút trên đồ chơi và môi trường xung quanh. Điều này dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn bệnh lý ở trẻ. Một số bệnh lý khiến trẻ biếng ăn thường gặp là:

• Rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa ở trẻ 15 tháng tuổi còn non nớt. Triệu chứng của tình trạng này là buồn nôn, táo bón, tiêu chảy…
• Đau bụng do ăn một số thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng như kem, đồ chiên rán. Thức ăn không hợp vệ sinh cũng là nguyên nhân gây đau bụng ở trẻ.
• Các bệnh viêm nhiễm như bệnh tai mũi họng, viêm đường ruột… gây ho, sốt kéo dài khiến bé mệt mỏi, không muốn ăn nữa.

Bé 15 tháng biếng ăn do thiếu chất

Trẻ không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin B1, Lysine và Taurine,… Những thành phần này ảnh hưởng đến việc kích thích ăn uống tạo cảm giác thèm ăn. Khi bị thiếu vi chất, trẻ sẽ ăn nhưng không thấy ngon miệng, từ đó chỉ ăn không cân đối hoặc không muốn ăn.

Bé biếng ăn bẩm sinh

Điều này xảy ra với khoảng 5% trẻ em. Bé có thể ngủ và chơi như bình thường, nhưng bé rất ít khi cảm thấy đói, bé chỉ ăn một lần trong ngày, khiến bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng cao.

Một số lý do khác

Ngoài những nguyên nhân trên, bé 15 tháng tuổi biếng ăn còn có thể do một số nguyên nhân khác như:

• Trẻ mới được tiêm phòng nên uể oải, mất tập trung;
• Trẻ đang dùng kháng sinh nên nếm;
• Trẻ gặp một số vấn đề về răng miệng như mọc răng, lở miệng,… khiến trẻ khó nhai nuốt khiến trẻ chán ăn;
• Do một số yếu tố di truyền.

Phụ huynh nên tìm hiểu thêm các dấu hiệu biếng ăn và các cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 15 tháng tuổi trong bài viết https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/bieng-an/tre-bieng-an/

Gợi ý các món ăn ngon cho thực đơn cho bé 15 tháng tuổi biếng ăn

Súp nui rau củ

Nguyên liệu: Nui, cà rốt, cà chua, hành trắng, tương cà

Cách làm:

• Nui luộc mềm, lấy 1 muỗng nui
• Cà rốt 2 lát mỏng, cắt làm 4
• Cà chua 1/8 gọt vỏ, bỏ hạt, xắt nhỏ
• Băm nhỏ hành trắng, lấy 1 muỗng canh
• Cho dầu vào chảo, cho hành tây, cà rốt vào xào. Sau đó thêm nước, đun đến khi mềm.
• Thêm nui và nước sốt cà chua, bạn có thể thêm một chút gia vị tự nhiên

Súp bí đỏ nướng

Nguyên liệu: Dầu oliu, bí đỏ, sữa bò tươi

Cách làm:

• Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C
• Lót một tờ giấy bạc vào khay nướng
• Trộn đều dầu oliu với bí đỏ, sau đó cho vào khay nướng, đợi khoảng 20 phút
• Vớt bí ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
• Thêm một ít sữa khi xay
• Bí đỏ kết hợp với sữa là món ăn không thể thiếu trong thực đơn cho bé 15 tháng biếng ăn

Cháo yến mạch

Nguyên liệu: Yến mạch, sữa tươi, cà rốt, rau mùi, gừng

Cách làm:

• Lấy cà rốt, băm nhỏ
• Gừng tươi thái nhỏ
• Đun sôi nước, sau đó cho yến mạch và sữa, nấu chín
• Cho cà rốt, dầu ăn, gừng vào nấu thêm vài phút
• Thêm lá rau mùi và một chút muối

Cơm cá nục trộn mè

Nguyên liệu: Thịt cá nục, cải xanh, cà rốt, cơm mẻ, mè trắng

Cách làm:

• Cá hấp chín rồi cắt hoặc xé miếng nhỏ
• Cải xanh và cà rốt luộc mềm và cũng cắt miếng vừa ăn
• Cơm mềm trộn cá, rau xắt nhỏ và mè.

Cơm chiên tôm

Nguyên liệu: Tôm, hành tây, cà rốt, ớt xanh, cơm

Cách làm:

• Tôm băm nhuyễn, lấy hai muỗng cà phê
• Hành tây, cà rốt, ớt xanh cắt nhỏ, mỗi loại 2 thìa cà phê
• Đun nóng dầu trong chảo rồi cho các loại rau củ đã sơ chế vào xào.
• Cho nước cùng với tôm và nước luộc tôm vào nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm là cho bé ăn.
• Khi gần cạn nước thì cho cơm vào xào chín tới.

Cơm gà nấu sữa

Nguyên liệu: Thịt gà, khoai tây, cà rốt, sữa tươi, gạo, bột năng.

Cách làm:

• Thịt gà, khoai tây, cà rốt xắt nhỏ, luộc mềm
• Đổ nước sôi đi, để lại 50 ml
• Cho sữa tươi vào đun cùng lửa nhỏ
• Cho bột sắn dây vào sữa tươi
• Lấy ra ăn với cơm.

Khoai tây bọc thịt viên

Nguyên liệu: hành tây, thịt bằm, khoai tây, trứng, bột chiên xù

Cách làm:

• Bọc khoai tây vào giấy bạc, sau đó cho vào lò vi sóng trong 2 phút. Lật lại và quay thêm khoảng 1 phút nữa
• Cho khoai vào tô, gọt vỏ khi còn nóng rồi nghiền nhuyễn
• Thịt bằm xào hành tây
• Trộn đều khoai tây nghiền và thịt đã xào hành tây với nhau rồi viên thành những viên tròn, nhúng qua trứng, lăn qua bột mì và chiên trong dầu nóng cho đến khi chín vàng.

Bắp cải cuộn thịt bò

Nguyên liệu: thịt bò xay, lá bắp cải, hành tây, bột năng

Cách làm:

• Lá bắp cải rửa sạch, bỏ phần cuống cứng, hấp chín nhưng cẩn thận không làm rách
• Thịt bò xào hành chín tới
• Dùng lá bắp cải cuộn nhân là thịt bò xào thành những thanh dài thuôn dài, dùng
• tăm tre ghim vào cho khỏi tuột.
• Đổ nước dùng vào chảo sâu lòng, cho cuộn cải bò vào, đun nhỏ lửa đến khi nước cạn còn ½ (khoảng 5-6 phút)
• Vớt chả bò ra, cắt miếng nhỏ.

Gà xào bí đỏ

Nguyên liệu: ức gà, bí đỏ, xì dầu, bột năng

Cách làm:

• Bí đỏ hấp chín, cắt khúc 1,5cm
• Ức gà băm nhỏ để ăn thô
• Rim với hỗn hợp nước dùng và nước tương trên lửa nhỏ cho đến khi mềm
• Thêm bí ngô và nấu cùng
• Cuối cùng cho một ít bột năng vào để sánh

Ngoài các món ăn kể trên, bố mẹ cũng có thể tham khảo thêm những món ăn bổ dưỡng khác như súp cà rốt, súp gà,… để đa dạng thực đơn cho bé 15 tháng tuổi, đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 15 tháng tuổi, cha mẹ cần chú ý dựa trên số bữa ăn trong ngày, thời gian biểu và lượng dinh dưỡng cần thiết trong một ngày cho trẻ. Không nên cho trẻ ăn quá ít hoặc quá nhiều

Lưu ý thực đơn của trẻ 15 tháng tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 15 tháng tuổi tăng cao đòi hỏi phải có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để trẻ phát triển nhanh về thể chất và trí não. Thực đơn cho bé 15 tháng ngoài việc duy trì sữa mẹ đến 24 tháng còn được bổ sung thêm các dưỡng chất từ thực phẩm bên ngoài để đảm bảo bé lớn lên cân đối nhất.

Về số bữa ăn trong ngày

Về số bữa ăn, mẹ nên cho bé ăn 5-6 bữa/ngày (3 bữa chính và 2-3 bữa phụ), duy trì việc bú mẹ. Nếu bé bỏ bú mẹ thì bổ sung thêm sữa công thức, hoặc sữa bò tươi. Bữa chính trong thực đơn cho bé 15 tháng tuổi cần được đảm bảo các chất dinh dưỡng thiết yếu như đạm, kẽm, sắt… Trong bữa phụ nên cho trẻ ăn rau củ, trái cây, chế phẩm từ sữa,…

Ở giai đoạn này, lịch ăn uống của bé 15 tháng tuổi đã khá ổn định và gần giống với người lớn. Cha mẹ có thể dựa vào thói quen ăn uống của trẻ và sinh hoạt gia đình để lên thời gian biểu ăn uống hợp lý cho bé. Dưới đây là thời gian biểu gợi ý mà bố mẹ có thể tham khảo:

• Bữa sáng chính: 8h -9h
• Ăn nhẹ gần trưa: 10-11h
• Ăn trưa chính: 13h
• Ăn khuya: 15-16h chiều
• Bữa tối chính: 18h
• Ăn khuya: 21h

Sau đây là ví dụ về thực đơn ăn các bữa trong ngày của bé 15 tháng tuổi. Thực đơn cho bé 15 tháng vẫn nên duy trì sữa mẹ.

Thứ	6h	9h	12h	15h	18	19 – 6h sáng hôm sau
Thứ 2	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Bún bò rau cải	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Kiwi trộn sữa chua	Cơm nát + trứng hấp đậu phụ nhồi thịt	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Thứ 3	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Bánh mì chấm súp lươn, cà rốt	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Chuối trộn bí đỏ	Cơm nát + thịt băm sốt cà chua	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Thứ 4	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Bún riêu cua	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Sinh tố bơ	Súp thịt gà nấm rong biển	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Thứ 5	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Cháo hàu, cà rốt, củ cải	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Nước cam (1:10)	Cháo ruốc cá, bí đỏ	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Thứ 6	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Nui sốt bò bằm	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Lê cắt nhỏ	Cơm nát + trứng xào súp lơ	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Thứ 7	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Cháo tim, giá đỗ	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Táo cắt nhỏ	Súp thịt bò măng tây	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ
Chủ nhật	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Cháo lươn bí đỏ	Sữa mẹ hoặc sữa công thức	Chuối xay	Cơm nát + canh rau ngót thịt nạc	Sữa mẹ/sữa công thức theo nhu cầu của trẻ

Nhu cầu năng lượng hàng ngày của trẻ 15 tháng tuổi

Ở độ tuổi này, bé vẫn đang phát triển nhanh cả về thể chất và trí não nên mỗi bữa ăn cần bổ sung đủ năng lượng để tăng cân và các chất dinh dưỡng để bé khỏe mạnh. Nguyên tắc chính vẫn là đảm bảo đủ các chất: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

Lượng thức ăn trong ngày cần bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 15 tháng tuổi như sau:

• Sữa: 600ml (sữa mẹ/ sữa công thức/ sữa bò…)
• Dầu (mỡ): 15-20g (4-6 thìa cà phê loại 5 ml)
• Rau xanh: 50 – 80g
• Quả chín: 60-100g
• Gạo (nấu cháo) : 75-90g
• Thịt (hoặc cá, tôm, trứng…): 75-90g, chú ý ăn cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà)

Cách khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ 15 tháng tuổi

Bố mẹ nào đang đau đầu không biết làm cách nào để lấy lại “khẩu vị” cho con yêu, bổ sung dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi bị biếng ăn như thế nào thì hãy đến với Fitobimbi.

Fitobimbi.vn là nền tảng cung cấp những thông tin, kiến ​​thức hữu ích về chăm sóc sức khỏe trẻ em, bên cạnh đó còn mang đến những sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa có thành phần tự nhiên, an toàn cho bé.

Hãy đến với Fitobimbi dể tìm cách khắc phục tình trạng biếng ăn của bé yêu nhé!

Thông tin liên hệ:

• Website: https://fitobimbi.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/fitobimbi.vn
• Phân phối bởi Công ty cổ phần dược phẩm Delap
• Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
• Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Điện thoại: 024.38.80.2288

Trên đây là bài viết chia sẻ thực đơn cho bé 15 tháng tuổi biếng ăn. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích nhất đến các phụ huynh.